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정신 건강에 대해 이야기할 때 유명인은 우리와 똑같습니다. 그들은 다른 사람들이 덜 외롭다고 느끼도록 돕기 위해 자신의 어려움을 털어놓습니다. 다음은 정신 건강 문제에 대해 솔직한 가장 유명한 사람들입니다.

게티 이미지

정신 건강 문제에 대한 낙인이 있어서는 안 된다는 점을 스스로에게 상기시키는 것이 항상 중요합니다. 우울증, 불안, 양극성 장애 및 사람들이 직면하는 다른 많은 문제와 같은 것들은 부끄러워할 것이 아닙니다. 그리고 당신이 그들을 다루고 있다면, 당신은 분명히 혼자가 아닙니다. 사실, 같은 일로 고통받는 수많은 유명인들이 있고, 그들은 그것에 대해 말하는 것을 두려워하지 않습니다.

디즈니 채널 여배우 그리고 도넬리 와 채팅 팝슈가 2021년 3월에 그녀가 8살 때 자신의 불안을 어떻게 발견했는지 밝혔습니다. 여배우는 치료를 시작했고 범불안 장애 진단을 받았습니다. 저에게 도움이 된 것은 제 모든 생각을 적는 것입니다. 물리적으로 보는 데 도움이 된다고 그녀는 설명했습니다. 운동도 많은 도움이 됩니다. 산책도 하고... 별이 풀리면 굉장하다.

이어 그녀는 “불안과 함께 존재하는 법을 배우면 된다.

비슷하게, 내가 사랑했던 모든 남자들에게 별 노아 센티네오 비영리 단체 Favored Nations를 만들기 전에는 불안하고 우울했다고 말했습니다.

집에 있는 사람들의 전화기에 들어갈 수 있는 곳이면 어디든 들어가는 것이 아니라 내 안으로 들어가서 '어떻게 기분이 괜찮아질 수 있지? 기분이 어때?'라고 10월 광고 주간 2020에서 밝혔습니다. 내가 이런 일을 하지 않았던 때가 있었고, 재정적 안정이 있었고, 생존에 대해 걱정할 필요가 없었지만, 나는 우울하고, 너무 불안하고, 내 삶이 너무 불행했습니다. 왜 그랬는지 모르겠어.

그는 계속해서 말했습니다. 그리고 내가 안으로 들어가서 '오, 당신은 당신 자신을 위해 살고 있기 때문입니다. 거울도 못봤고.. 거울도 못보는데 어떻게 걸어다녀? 이 모든 개념은 내가 아침에 일어나서 내 인생에서 하고 있는 일에 대해 좋게 느낄 수 있도록 이기적으로 사심 없는 곳에서 뿌리를 내리고 있습니다.

그는 유일한 사람이 아닙니다. 좋아하는 별 노아 사이러스 , 도브 카메론 , 카라 델레바인 , 릴리 라인하르트 , 리암 페인 , 카메론 달라스, 아리엘 윈터 , 두아 리파 , 엠마 왓슨 , 젠다야 , 니키 데마르티노 , 아리아나 그란데 , 트로이 벨리사리우스 , 매들린 페치 , 숀 멘데스 , 저스틴 비버 , 셀레나 고메즈 , 데미 로바 토 , Kira Kosarin 그리고 톤 더 많은 사람들이 자신의 정신 건강 문제에 대해 용감하게 열었고 우리는 그들의 힘에 놀랐습니다.

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크리스티나 범프리/StarPix/Shutterstock

벨라 하디드

모델은 2021년 11월 소셜 미디어에 우는 사진 시리즈를 공유하고 팬들에게 당신이 혼자가 아님을 상기시켰습니다.

나는 당신을 사랑하고, 당신을 보고, 당신의 말을 듣습니다. 자조 및 정신 질환/화학적 불균형은 선형적이지 않으며 거의 ​​장애물이 흐르는 롤러코스터와 같습니다. 기복이 있고 좌우가 있습니다. 하지만 터널 끝에는 항상 빛이 있고 롤러코스터는 항상 어느 지점에서 완전히 멈춘다는 사실을 알아주셨으면 합니다.”라고 그녀는 썼습니다. 내 마음 속에 그것을 이해하는 데 오랜 시간이 걸렸지 만, 나는 이것을 알기에 충분한 고장과 소진을 겪었습니다. 만약 당신이 스스로 충분히 열심히 일하고, 당신의 트라우마, 방아쇠, 기쁨, 일상을 이해하기 위해 혼자 시간을 보낸다면, 당신은 항상 자신의 고통과 그것을 다루는 방법에 대해 더 많이 이해하거나 배울 수 있을 것입니다.

앞서 벨라는 수다를 떨며 자신의 정신건강에 대해 이야기했다. WWD 2019년 11월.

잠시 동안 나는 그것에 대해 말하고 싶지 않았고 지난 몇 년 동안 건강에 많은 시간을 보냈습니다. 나는 이 놀라운 삶을 살 수 있고 내가 할 수 있는 기회를 가질 수 있다는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 그러나 왠지 여전히 우울합니다. 말도 안 돼요. 아침마다 울고, 점심시간에 울고, 자기 전에 울고. 18세에 넉 달 동안 하루 14시간씩 일하면서 한동안 정서적으로 매우 불안정했습니다. 조금 숨을 쉬고 싶었던 것 같아요. 그래서 그것은 저를 나선형으로 만들었습니다.

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메건 트레이너

패닉[공격]으로 말 그대로 쉬지 않고 진동하는 것처럼 느껴집니다. 하지만 모든 것이 조용해졌고 나는 정상적인 모습으로 돌아갔다고 가수는 말했습니다. 사람들 2021년 9월. 나는 항우울제를 먹고 있다고 말하는 것이 부끄럽지 않습니다. 그 약은 저를 구했고, 제 생명을 구했고, 제 경력을 구했습니다. 그 어느 때보다 더 잘 돌아왔습니다. 나는 내 인생 최고의 장소에 있습니다.

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그리고 도넬리

나는 불안과 공황 발작 여정에 대해 더 개방적이 되려고 노력하고 있습니다. 내 말은, 그것은 내 인생에서 항상 일어나는 흔한 일이고, 나는 평생 동안 너무 긴장하고 부끄러웠습니다. 디즈니 채널 스타는 2021년 5월 비디오에서 말했습니다. Child Mind Institute의 점점 더 좋아지는 함께 운동. 여기 와서 여러분이 혼자가 아니며 저와 같은 고통을 겪고 있는 사람들이 있다는 것을 말씀드리고 싶었습니다. 그들은 부끄러워서 그것에 대해 이야기하고 싶어하지 않을 수도 있습니다. 홀로.

셔터스톡

켄달 제너

2021년 5월에 한 모델이 말한 것처럼 저는 정말 어렸을 때(8, 9, 10세) 숨이 가쁘고 엄마에게 가서 그 사실을 말한 것을 기억합니다. 인기 회견. 심장이 쇠약해져 숨을 쉴 수 없고 도와줄 사람이 필요해서 급히 병원에 가야 할 것 같은 느낌이 들 때가 있었습니다. 때때로 나는 내가 죽어 가고 있다고 생각합니다.

인스 타 그램

딕시 다멜리오

정신 건강은 제가 매일 정말 힘들어하는 부분이고 음악은 제가 이것을 표현하는 가장 좋은 방법이 되었습니다. 정신 건강에 대한 인식은 정말 중요하기 때문에 계속해서 여러분과 이야기하고 싶습니다. 예전에는 마음을 여는 데 용기가 나지 않았지만 시간이 지나면서 더 편안해졌으면 좋겠습니다... 저는 음악 작업과 공유를 좋아합니다. 그래서 제가 좋아하는 일을 계속할 것입니다. 관련, TikTok 스타 인스타그램에서 공유 2020년 12월 그녀의 노래 Roommates가 발표된 후. 불안과 우울증이 올해 내 삶을 지배했고 때때로 내 마음 속에는 더 이상 여기에 있지 않는 생각뿐일 정도였습니다. 내가 배은망덕한 것은 아니지만 내 마음이 올바른 위치에 있지 않을 때 내 인생에서 얼마나 많은 놀라운 일들이 일어나고 있는지 보는 것이 너무 어려웠습니다.

이어 “올해는 특히 인터넷과 그에 대한 부정적인 댓글이 큰 역할을 했다. 그리고 저뿐만 아니라 다른 많은 사람들에게도요. 댓글을 읽지 말아야 한다는 걸 깨닫고 노력하고 있습니다. 인터넷에 '완벽'하게 보이려고 애쓰지 않고 매일매일 진짜 모습을 보여드리기 위해 노력하고 있어요.

인스 타 그램

찰리 다멜리오

TikTok 스타는 Facebook Watch 쇼에서 치료에 대해 열었습니다. 그것을 위해 여기 .

나는 초등학교 3학년 때 심한 공황 발작을 겪었습니다. 이것이 문자 그대로 3주 전까지 나에게 영향을 미쳤습니다. 너무 아파서 이야기하고 싶지 않았다고 그녀는 회상했다. 나는 한계점에 도달할 때까지 모든 것을 안에 간직하고 3일 동안 계속 울고 더 이상 Charli도 아닙니다. 나는 제대로 작동하지 않는 감정적 인 사람입니다. 나는이 정말 나쁜 곳으로 들어가고 무섭습니다.

이어 인플루언서는 '[치료가] 실제로 차이를 만드는 유일한 이유는 내가 7살 때부터 하고 싶었던 말을 주저하지 않고 말하기 때문이다.

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셀레나 고메즈

수년 동안 셀레나는 불안과 우울증과의 투쟁 . 가장 최근에 그녀는 진행 중인 코로나바이러스 대유행 기간 동안 우울증과 어떻게 싸웠는지 밝혔습니다.

그리고 나는 항상 당신을 사랑할 것입니다 타이타닉

처음에는 잘 대처하지 못했어요. 나는 일종의 우울증에 빠졌다고 가수가 말했다. 인스타그램 동영상 2020년 10월부터. 그리고 본격적으로 글을 쓰고 활동하는 곳으로 들어가기 시작했습니다. 그런 시간을 가지도록 강요한 것 같아요.

이어 그녀는 '제 직업은 여행을 많이 다니고, 사람들과 연결하고, 사람들을 행복하게 해주는 일이고, 그게 저를 행복하게 해준다. 그래서 힘들었다. 천천히, 끝으로 가면서 내가 하고 있는 일들이 나오는 것을 발견했고, 그것은 나에게 매우 흥미로웠다. 정신 건강을 위해 10년 안에 1억 달러를 목표로 하는 뷰티 라인과 같은 개인적인 일을 했습니다. 그리고 최근에는 스튜디오에 갈 수 있게 되었습니다. 그래서 지금 당장은 완전히 커밍아웃하고 있고, 필요한 방식으로 처리해야 했고, 적절한 사람들과 함께 이겨내고, 올바른 일을 하고, 나를 미치게 만들지 마십시오.

그녀는 심지어 정신 건강 시설에 몇 번 체크인했습니다.
작년에 저는 정신적으로나 감정적으로 고통을 겪었고 함께 지내지 못했습니다. 나는 미소를 지을 수 없었고, 정상적인 모습을 유지할 수 없었다. 그리고 내 모든 고통과 불안이 한꺼번에 나를 덮치는 것 같았고 내 인생에서 가장 무서운 순간 중 하나였습니다. 그녀는 설명 2019년 9월. 지원을 요청했고 의사들은 명확한 진단을 내릴 수 있었습니다. 내가 그 정보를 받은 순간 나는 공포와 안도의 동등한 부분을 느꼈습니다. 베일이 벗겨졌기 때문에 분명히 두려웠지만 안도했습니다. 제가 왜 오랫동안 우울증과 불안으로 고통을 겪었는지 마침내 알게 되었습니다. 나는 이 상태에 대한 완전한 답변, 인식 또는 아무것도 얻지 못했습니다. 그래서 정면으로 맞서기 시작했다.
많은 분들이 아시다시피 저는 약 1년 전에 제가 루푸스에 걸렸다는 사실을 밝혔습니다. 나는 불안, 공황 발작 및 우울증이 루푸스의 부작용이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 성명서에서 말했다 건강과 행복을 유지하는 데 능동적으로 집중하고 싶고 앞으로의 최선의 방법은 휴식을 취하는 것이라고 결정했습니다.

그녀는 지금 훨씬 더 잘하고 있지만, 그녀가 결코 완전히 극복하지 못할 것이라고 느끼는 것입니다.

나를 아는 사람은 내가 항상 내 건강과 웰빙으로 시작할 것임을 알고 있다고 Bad Liar 가수는 2018년 3월 커버 스토리에서 말했습니다. 하퍼스 바자 . 나는 우울증과 불안에 대해 많은 문제를 겪었고 그것에 대해 매우 목소리를 높였지만 극복할 수 있을 것 같지는 않습니다. 예쁜 드레스를 입었으니 내가 이겼다!' 하는 날은 없을 것 같아요. 평생 싸워야 할 싸움인 것 같아요. 다른 어떤 것보다 나 자신을 선택하고 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 내가 건강한지 확인하고 싶어요. 그것이 좋으면 다른 모든 것이 제자리를 찾을 것입니다.

존 사진/Shutterstock

카메론 달라스

나는 많은 치료를받습니다. 저에게 많은 도움이 되는 것은 그것에 대해 이야기하는 것이라고 생각합니다. [명성과 관심]에 대해 이야기하는 것조차 아니라 제가 자라면서 겪었던 내적 투쟁과 같은 것들, 그리고 다른 사람들을 통해 일하는 것입니다. 이러한 문제를 극복하기 위해 노력하고 있다고 그는 설명했습니다. 무드 매거진 . 그것이 저에게 큰 도움이 된다고 생각합니다. 아시다시피 서비스입니다... 저에게는 심리치료사, 일반 치료사, 주 치료사, 섹스 치료사, 그룹 치료, 미술 치료, 음악 치료가 있습니다. 하고 정말 멋집니다. 그래서 나는 당신의 문제가 무엇인지 말하고 다른 사람들을 돕는 것이 당신의 문제에도 도움이 될 것이라고 생각합니다.

전 Vine 스타는 2020년 8월 재활원에서 시간을 보냈다고 밝혔습니다.

술을 끊고 재활원에 가서 그것에 대해 이야기하지 않는 사람들이 많이 있습니다. 주변에 추악한 낙인이 있다는 것을 알고 계시며 사람들이 이러한 문제에 대해 이야기하기 시작하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 예를 들어, 미국 전체의 약 10%가 알코올 중독자입니다. 즉, 많은 사람들이 알코올 중독자의 영향을 받습니다. 자신이든 가족이든 친구이든 아는 사람이든 상관 없습니다. 말하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 다른 것도 일반적으로 정신 건강입니다. 당신은 나에게 음주가 나 자신을 더 편안하게 만들고 무감각하게 만드는 수단이라는 것을 알고 있지만 실제 문제는 그 뒤에 있습니다. 알코올 중독자와 함께 자라는 ACOA [Adult Children of Alcoholics]가되는 것과 같거나 자신이 가지고있는 문제를 해결해야하는 어린 시절의 트라우마가 있고 그것에 대해 말하는 것과 같습니다.

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노아 사이러스

그녀의 노래 Lonely에 대해 이야기하는 동안 Noah는 우울증과 불안과의 투쟁을 극복하는 것에 대해 현실화했습니다.

나는 작년에 이 곡을 썼고, 그 해는 내 인생에서 가장 힘든 해 중 하나였습니다. 잠시나마 빠져나올 수 없는 이곳에 갇힌 느낌이 들었고 내 삶을 통제할 수 없는 것 같은 느낌이 들었고, 그녀는 인정 . 나는 그것을 꺼내야 만했다. 더 이상 몸에 담을 수 없어서 대화가 필요했고, 가슴을 맴도는 불안감을 감당할 수 없었다. 더 이상 참을 수 없거나 터질 것 같았습니다. 그런 느낌이었습니다. 아무도 이해하지 못했고 내 주변에도 이해하지 못했다.

갈색 머리의 아름다움은 결국 그녀가 그녀의 문제에 대해 그녀의 매니저에게 말했고 그것이 그녀를 위해 모든 것을 바꿨다고 설명했습니다.

우리 팀의 한 사람이 이해했다는 것을 알고 그녀는 계속했습니다. 불안과 우울증이 있는 사람들의 주요 초점은 그것에 대해 말하는 것이라고 생각합니다. 혼자만 간직했다면 필요한 도움을 받지 못했을 것이기 때문입니다.

가수는 또한 돈을 모으기 위해 LONELY라는 새로운 의류 라인을 출시했습니다. 제드 재단 — 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이고 청소년 및 청소년의 자살을 예방하는 비영리 단체입니다. 그녀는 새 옷을 홍보하면서 또 한 번 자신의 고민을 털어놨다.

그것은 내 마음에 아주 가까운 것입니다. 나는 10~11살 때부터 불안과 우울증에 시달렸다고 그녀는 인정했습니다. 제임스 코든의 레이트 레이트 쇼 . 그래서 저는 그것이 엄청난 주제라고 생각합니다. 제가 항상 이 플랫폼을 사용하고 싶었던 것 중 하나는 제 정신 건강에 대해 이야기하고 미국 전역과 전 세계의 젊은이들이 혼자가 아니라는 것을 알도록 돕는 것이었습니다.

가수는 그녀가 지난 몇 년 동안 그랬던 것처럼 그녀의 불안이 내 삶을 지배하도록 내버려 두는 것이 끝났다고 말했습니다.

나는 항상 좋은 것을 위한 플랫폼으로 사용하고 싶었고, 내가 가진 모든 불안을 악이 아닌 선을 위해 사용하기를 원했습니다. 나는 그것에 대해 이야기하고, 인식을 높이고, 전 세계의 아이들이 혼자가 아니라는 것을 알 수 있기를 바랍니다.

자신의 EP도 공개했다. 좋은 외침, 그녀의 정신 건강 문제에서 영감을 받았습니다.

이 EP는 주로 내 감정이 어땠는지, 불안에 대한 것, 우울증과 어떻게 싸워왔는지, 그리고 그런 감정을 느껴도 괜찮은지에 대한 것입니다. 회견 . 많은 사람들이 인터넷에서 당신을 판단하고 놀리기를 좋아하며, 사람들은 당신이 우울하거나 불안하거나 공황 발작이 있을 때마다 당신을 미치게 만듭니다.

과거에도 자신의 언니와 끊임없이 비교당했다고 밝힌 바 있다. 마일리 그녀에게 치료가 필요하게 만들었습니다.

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도브 카메론

그만큼 자손 스타는 인터뷰에서 자신의 정신 건강에 대해 알게 되었습니다. 만들기 및 육성 .

업계에서의 초기 시절은 내 인생에서 가장 좋은 시절이기도 했지만 최악의 시기이자 믿을 수 없는 힘겨운 싸움이기도 했습니다. 나는 내가 누구인지, 내 능력이 무엇인지 실험하고, 처음으로 사랑에 빠졌고, 지금 내가 갑자기 참여하게 된 이 완전히 새로운 세상을 탐색하면서 확실히 많은 재미를 느꼈다고 그녀는 말했습니다. 이런 일이 벌어지는 동안 나는 아버지의 죽음도 다루고 있었고, 심한 거식증 및 폭식증 , 새롭게 발견된 명성과 세계적인 관심, 그리고 결국 엄청나게 건강에 해로운 관계가 될 것에 대한 불안.

그러나 상황이 어려웠던 만큼 금발의 미녀는 결국 그녀를 훨씬 더 강하게 만들었다고 설명했습니다.

나는 그 시절의 모든 것, 그리고 현재에 이르기까지 매년 직업적이든 개인적이든 두 가지 모두가 지금의 내 경력과 삶을 위해 나를 준비시켰다고 생각합니다. 내 인생에 있었던 적이 있다고 그녀는 덧붙였다. 모든 것이 마법은 아니었지만 지금의 내가 있고 내가 된 인간이 되기 위해 필요한 모든 것이 정확히 있었던 것처럼 느껴집니다.

Dove는 또한 2019년 11월 26일 일련의 트윗에서 이에 대해 말했습니다.

다른 치료/집중 외상 세션에서 막 벗어났습니다. 그녀는 조금 가벼워졌지만 내가 해야 할 일/해결해야 할 고통이 얼마나 많은지를 크게 상기시켰다고 그녀는 트위터에 썼습니다. 이 삶은 힘들다, 너희들. 그리고 정신 건강 / 도움이 필요한 것은 부끄러워할 것이 아닙니다. 자신을 돌봐.

다른 치료/집중 외상 세션에서 방금 벗어났습니다. 조금 더 가벼워진 느낌이 들지만, 내가 해야 할 일/풀어야 할 고통이 얼마나 많은지 많이 상기시켜 줍니다. 이 삶은 힘들다, 너희들. 그리고 정신 건강/도움이 필요한 것은 부끄러워할 것이 아닙니다. 자신을 돌봐.

— 도브 카메론(@DoveCameron) 2019년 11월 27일

또한: 나는 치료가 모든 사람이 접근할 수 있거나 감당할 수 있는 것이 아니라는 것을 알고 있으며, 그렇지 않았으면 합니다. 그러나 당신이 할 수 있는 모든 방법, 당신이 접근할 수 있는 것이 무엇이든 내면의 상태/정신 건강을 우선시하십시오. 다른 사람을 돕기 전에 먼저 자신부터 도와야 합니다. 당신은 중요합니다.

또한: 나는 치료가 모든 사람이 접근할 수 있거나 감당할 수 있는 것이 아니라는 것을 알고 있으며, 그렇지 않았으면 합니다. 그러나 당신이 할 수 있는 모든 방법, 당신이 접근할 수 있는 모든 것; 내면의 상태/정신 건강을 우선시 해주세요. 다른 사람을 돕기 전에 먼저 자신을 도와야 합니다. 당신은 중요합니다.

— 도브 카메론(@DoveCameron) 2019년 11월 27일

Dove는 이전에 그녀의 문제에 대해 공개했습니다. 세븐틴 매거진 .

나는 나 자신을 믿을 수 없을 정도로 불안하다고 부르고 우울증에 대처했습니다. 그리고 나는 절대적으로 조증처럼 느껴지거나 갑자기 절망의 구덩이에 빠진 것 같은 에피소드가 있습니다. 나 자신을 벗어날 수 없습니다. 나는 바닥에 있고 울고 있습니다. 그녀는 공유했습니다. 이 업계에는 많은 것에 대해 말하지 말라고 말하는 사람들이 많기 때문에 어렸을 때 특정 주제에 대해 이야기하는 것이 두려웠습니다. 그런 다음 나이가 들면서 잠깐만, 아니, 어쩌면 내가 더 잘 알 수도 있습니다. 어쩌면 나는 당신이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않을 것입니다. 어쩌면 위험이 얻는 것보다 훨씬 덜 중요할 수도 있습니다. 그리고 저는 젊은 사람들이 볼 수 있도록 우리 자신의 개인적인 삶에서 많은 것을 신비화하는 것에서 너무나 많은 정상이 올 것이라고 생각합니다.

디즈니 스타는 과거에 불안에 대한 그녀의 문제에 대해 트위터에서 꽤 개방적이었고 2018년 12월에 그녀는 심지어 소셜 미디어에서 휴식을 취하다 때문에.

내 불안은 사상 최고이고 지난 며칠 동안 나 자신의 최고의 버전이 아니 었습니다. 소셜 미디어를 쉬려고 노력할 것 같아요. 며칠만. 도움이 되는지 알아보기 위해 그녀는 썼다 . 나는 너희 모두를 너무 사랑해! 진실로 내 마음의 가장 순수한 부분에서. 모든 것에 감사드립니다.

또한 그녀의 2019년 5월 커버 스토리에서 아소스 매거진 , 클루리스: 더 뮤지컬 한 스타가 섭식장애도 앓았다고 밝혔다.

내가 이 업계의 열렬한 팬이 아니라고 말하면 사람들은 팔짱을 끼고 일어선다. 감사합니다. 저는 단지 그것에 빠져들지 않을 뿐입니다. 그녀는 사람들에게 내가 감사하다는 것을 알리는 것이 어려웠지만 불안, 우울증, 섭식 장애, 상실, 비극, 이별 등이 스포트라이트를 받았다고 말했다.

Chris Pizzello/Invision/AP/Shutterstock

라우르DIY

LaurDIY, 일명 로렌 리히마키 , 그녀의 친구가 발작을 하는 것을 목격한 후 PTSD와 불안을 겪고 있다고 전하는 비디오에서 공개했습니다.

나는 경미한 PTSD와 함께 외상에 의해 유발되었을 수 있는 일반화된 불안 장애가 있습니다. 더 구체적으로, 저는 광장공포증과 구토공포증이 있습니다. 비디오 .

게티 이미지

저스틴 비버

그의 YouTube 다큐 시리즈 중 계절, 저스틴이 조울증 진단을 받았다고 밝혔다.

나는 죽어 가고 있었다. 사람들은 그것이 얼마나 심각해졌는지 모릅니다. 2020년 2월에 그는 합법적이고 미친 듯이 무서웠다고 고백했습니다. 저는 기본적으로 혼잣말로 말했습니다. 나머지 일은.' 나는 실제 일을 한 적이 없다. 나는 약을 끊었지만 모든 것의 근원으로 가지 않았기 때문에 대부분의 사람들이 하는 방식으로 되돌아갔습니다.

Justin은 2019년 2월에 우울증과 불안에 대한 치료를 받기 시작했습니다. 인스 타 그램 .

여러분에게 약간의 최신 소식을 전하고 싶었습니다. 제가 겪고 있는 일이 여러분과 공감할 수 있기를 바랍니다. 고생많으셨습니다. 매우 단절되고 이상한 느낌. 나는 항상 다시 돌아와서 걱정하지 않고 그냥 손을 내밀고 당신의 사람들이 나를 위해 기도해달라고 부탁하고 싶었습니다. 하나님은 신실하시며 당신의 기도는 정말 감사합니다…

그는 또한 이야기 보그 매거진 그의 과거 정신 건강 문제에 대해.

나는 투어에서 정말 우울해 졌다고 그는 설명했다. 나는 이것에 대해 이야기하지 않았고 아직 이야기하지 않은 많은 것들을 처리하고 있습니다. 나는 외로웠다. 나는 시간이 필요했다. 나는 13살 때부터 성공을 해왔기 때문에 내가 한 일 외에는 내가 누구인지 찾을 기회가 없었습니다. 나 자신을 평가할 시간이 필요했을 뿐이에요. 내가 누구인지, 내 인생에서 원하는 것, 관계, 되고 싶은 사람 등 음악 사업에 너무 몰두하다 보면 놓치게 되는 것들이죠.

Broadimage/Shutterstock(

카라 델레바인

Cara는 인터뷰에서 정신 건강 문제에 대해 열었습니다. 메트로 영국

나는 전에 내 자신의 정신 질환으로 고통 받았지만 그것은 항상 어렸을 때 나에게 일어난 일로 인한 트라우마와 관련이 있었기 때문에 동일하지 않다고 그녀는 아울렛에 말했습니다. 자기 의심은 당신을 산 채로 먹어치울 것이고 모든 일에서 당신의 길을 가로막는 유일한 것이 될 것입니다. 나는 두려움을 극복하는 데 내 인생을 보냈다고 생각합니다. 나는 공연하는 것을 싫어했고 관심을 받는 것을 싫어했습니다. 그래도 그런 것들을 이겨내면서 어릴 적에는 별로 하지 못했던 나 자신을 정말 사랑하고 존중하게 된 것 같아요.

그녀는 또한 그것에 대해 이야기 마리끌레르 , 그들에게 말하기를, 16세는 내 인생에서 최악의 해 중 하나였으며 가장 우울한 나이었다. 나는 단지 (a) 내가 혼자가 아니라는 것과 (b) 바로 그 순간이라는 것을 알 필요가 있었습니다. 순간은 강과 같습니다. 계속 흘러갑니다.

말하는 동안 더블유 매거진 , 페이퍼 타운 '나 왜 이래' 이런 생각이 들어서 소외되고 외로웠다'고 고백한 여배우는 항상 사람들이 나를 사랑해주기를 바랐기 때문에 화를 내지 않았다. 나는 분노를 나 자신에게 돌렸다.

우울한 자신이 싫었다, 우울한 기분이 싫었다, 기분이 싫었다'고 그녀는 계속했다. 나는 감정에서 완전히 분리하는 데 아주 능숙했습니다. 그리고 항상 나는 나 자신을 추측하고 무언가를 말했고 그런 다음 그것을 말하는 나 자신을 미워했습니다. 더 이상 살고 싶지 않다는 사실 외에는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하지 못했습니다.

저는 어렸을 때 항상 꽤 이상하고 다른 느낌을 받았고, 그 느낌은 제가 이해하지 못하거나 표현하는 방법을 몰랐다고 Cara가 덧붙였습니다. 나 자신을 안아줄 수 있었더라면 좋았을 텐데. 내가 아직 어딘가에 있고, 내가 최악의 적이 아니며, 갇히지 않았다는 것을 알았더라면 좋았을 텐데. 소중한 삶을 버틸 수 있다면 - 10대라는 것은 롤러코스터를 타고 지옥으로 가는 것처럼 느껴질 수 있기 때문에 솔직히 제게는 그렇게 느껴졌습니다 - 이겨낼 수 있습니다. 시간이 흐르고 감정이 흐르고 나아집니다.

나는 내가 누구인지 전혀 몰랐다. 나는 정체성이 없었다. 나는 정신병자, 아이, 돌보미, 슈퍼모델일 뿐이었는데, 나에게는 그게 너무 우스꽝스러워 보였고 그녀도 말했다 . 그것은 내 성실성, 도덕성, 모든 것이 썩어가는 것 같았습니다. 아무것도 남지 않은 것처럼요. 왜냐하면 솔직히 저는 소속되고 싶어서 제 자신을 파는 것이었고, 저를 고용하는 사람들이 저에게 나는 ~였다.

그러나 금발의 미녀는 그녀가 느끼는 외로움을 어떻게 극복했는지 설명하고 어린 자신에게 메시지를 전했습니다.

나는 당신이 겪고 있는 일에 대해 더 개방적이기 위해 더 많이 소통하라고 말하고 싶습니다. 그녀는 계속했습니다. 솔직히 자신감을 가질 수 있다면 자신의 취약성에 대해 확신하는 것이 당신이 요구할 수 있는 가장 좋은 것이기 때문입니다.

데이비드 피셔/Shutterstock

크리스틴 스튜어트

그만큼 어스름 여배우가 불안과의 싸움에 대해 솔직하게 말했다.

나는 너무 많은 스트레스와 다툼을 겪었습니다. 나는 공황 발작을 일으킬 것이라고 Kristen은 말했습니다. 엘르 매거진 . 나는 말 그대로 항상 배가 아팠다. 그리고 저는 통제 광이었고 주어진 상황에서 어떤 일이 일어날지 예상할 수 없었기 때문에 '어쩌면 아플지도 몰라'라고 생각했습니다. 나는 방금 그것에서 자랐지 만 걱정하지 않는다는 말은 아닙니다.

그녀는 또한 마리끌레르 15세에서 20세 사이에 겪었던 강렬한 불안에 대해.

나는 끊임없이 불안했다. 나는 일종의 통제 괴물이었습니다. 어떤 일이 어떻게 될지 모른다면 몸이 아프거나 정말 쇠약해지는 방식으로 갇히거나 억제될 것이라고 그녀는 설명했습니다.

게티 이미지

릴리 라인하르트

이야기를 많이 할수록 덜 외롭다는 생각이 든다고 Lili는 말했습니다. ET 캐나다 정신 건강 문제로 고통받는 사람들을 옹호하는 것. 그것은 내 삶의 일부인 우울증과 불안이었습니다. 제가 10년 동안 주변에 있고 함께 살고 있는 그런 것이었습니다. 부모님은 저에게 부끄러워하라고 가르치신 적이 없습니다.

여배우는 꽤 개방적이었습니다. 소셜 미디어가 그녀에게 미친 부정적인 영향 , 그리고 2019년 2월에 그녀는 전문적인 도움을 받고 있다고 밝혔습니다.

치료는 결코 부끄러워할 일이 아닙니다. 누구나 치료사를 만나 혜택을 볼 수 있습니다. 그녀는 자신의 인스타그램 스토리에 글을 남겼습니다. 우리는 모두 인간이고 모두 투쟁합니다. 침묵 속에서 고통받지 마십시오. 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 저는 22살입니다. 불안과 우울증이 있습니다. 그리고 오늘 다시 치료를 시작했습니다. 그래서 자기 사랑의 여정이 시작됩니다. 행운을 빕니다.

그녀는 또한 자신의 문제에 대해 글래머 매거진 .

우울증은 여러 면에서 저에게 영향을 미쳤습니다. 그것은 결코 사라지지 않는 일이라고 그녀는 말했다. 나는 우울증과 불안을 경험했습니다. 지속적이지는 않지만 여전히 경험하고 있습니다. 나는 완전히 의욕이 없고 아무것도 하고 싶지 않고 나 자신에게 질문을 던질 때가 있습니다. 나는 스트레스를 잘 처리하는 방법을 모른다. 나는 그것에 대해 이야기하고 다른 사람들과 내 경험을 공유하고 내가 혼자가 아니라는 것을 스스로 상기시키는 것이 엄청나게 치유된다는 것을 알게 되었습니다.

내가 처음 치료를 시작했을 때 그것은 나의 놀라운 사회적 불안에서 벗어났습니다. 나는 매일 학교에 가는 데 어려움을 겪었다. 나는 학교 앞에서 울고 있었다. 나는 엄마가 집에 머물게 할 수 있도록 아픈 척 할 것입니다. '심각한 불안'이라는 말을 들으면 제가 14살이었을 때 겪었던 일이라고 그녀는 계속 말했습니다. 치료사를 만나면 이해할 수있었습니다. 저의 목표는 항상 치료가 몇 인치 더 크게 느껴지도록 하는 것이었습니다. 문제를 해결하는 방법을 배움으로써 문제를 완화한 것 같은 느낌. 모든 것에 정답이 있는 것은 아닙니다. 한 세션으로 끝나는 것이 아닙니다. 하지만 저는 '나는 성장했고, 이 일을 해냈고, 이것을 알아냈고, 이제 세상으로 나가서 내가 배운 것을 행동으로 옮기려고 노력하십시오.' 그것이 내가 치료를 보는 방식입니다. 나는 미친 것도 아니고 문제가 있는 것도 아닙니다. 나는 다른 사람들과 다른 방식으로 무언가를 느끼는 인간일 뿐입니다.

그만큼 리버데일 별도 노출된 에 출연하는 동안 지미 팰런 주연의 투나잇 쇼 그녀는 OCD를 앓고 있습니다.

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리암 페인

원디렉션 가수가 인터뷰에서 자신의 정신건강 문제를 털어놨다. 에스콰이어 매거진 . 그는 자신이 갇힌 느낌, 무력감 또는 당혹감을 느끼게 할 수 있는 상황을 두려워하는 불안 장애인 광장공포증이 있다고 설명했습니다.

집을 떠나고 싶지 않은 날이 올 것이라는 의미에서 때때로 약간의 고통을 겪기도 한다고 Liam이 말했습니다. 가게에 가는 것일지라도. 나는 스타벅스에서 커피를 주문하러 갔는데 내가 옳은 일을 하고 있는지 아닌지 알 수 없어서 땀을 흘렸습니다. 나는 '젠장, 난 여기 있고 싶지 않아'라고 생각할 것입니다. 심지어 [주유소]에 가고 [주유] 비용을 지불하는 데 정말 심각한 문제가 있었습니다. 지금은 느낄 수 있어요. 차 안에서 '이거 하기 싫다'고 생각하며 땀을 뻘뻘 흘리는 끔찍한 불안감 같았어요.

2020년에 브렌트 리베라와 데이트하는 사람

나는 붕괴를 겪었고 확실히 괜찮지 않은 곳에서 나에게 다른 일이 일어났습니다. 그는 또한 말했습니다. 일요일 기밀 . 가장 중요한 것 중 하나는 누군가를 만나러 가는 것입니다. 당신이 괜찮은지 여부를 확인하는 것이 직업인 전문인입니다. 운동은 저에게 엄청난 [도움]입니다. 또한 내 주변에 놀라운 사람들이 있다는 것은 정말 행운입니다.

1D 심쿵사도 말했습니다. 지큐 매거진 저것 그는 음주 문제가 있었다 .

나는 [밴드가 끝난 후] 몇 년 후에 치료를 시작했습니다. 나는 약간의 선로를 벗어 났고 무엇이 나를 슬프게 만드는지 정말로 알 수 없었습니다. 아시다시피 저희 팀은 제가 겪고 있는 몇 가지 서로 다른 어려운 일을 도와줄 사람을 주위에 두었습니다. 나는 단지 나 자신을 알아 내려고 노력했습니다. 그것은 인생을 통해 정말 이상한 과정이었고 스위치가 꺼지면 당신은 자신의 장치에 맡겨져 있다고 그는 말했습니다. 나는 술을 너무 많이 마시고 실제로 꽤 오랫동안 정말 나쁜 상황에 처했습니다. 그리고 나는 술이 나를 잡을 것이라는 것을 알았던 절정의 순간에 도달했습니다. 나는 그것에 대해 뭔가를 할 필요가 있었다. 나는 내가 만든 미친 세상에서 벗어나기 위해 술을 많이 마셨다. 나는 내가 무엇을 하고 있는지 몰랐다. 그 첫 번째 치료 세션과 '나는 내가 좋아하는 것이나 나 자신에 대해 아무것도 모릅니다.' 나는 내 경력이 얼마나 멀리 가고 있고 더 멀리 갈 수 있을지 두려웠습니다. '성공을 두려워하는 사람이 어디 있겠어?'라고 말할 수 있습니다. 하지만 때때로 그것이 수반되는 것입니다. 성공은 한 번 이상 저를 이겼습니다. 내가 지고 있을 때 나는 더 집중하는 경향이 있다.

Liam은 또한 자신이 몇 번이나 자살할 뻔했다고 밝혔습니다.

나는 여전히 여기에 있다는 것이 정말 운이 좋다. 그 정도의 외로움과 사람들이 매일 당신에게 다가올 때가 있어요. '이게 언제 끝날까?' 인정 .

그런 생각에 따라 행동하는 것을 고려해 본 적이 있느냐는 질문에 Liam은 '네, 제가 나쁜 곳에 있었을 때요.'라고 덧붙였습니다. 100퍼센트야, 알아? 그것을 부정할 필요는 없습니다. 그것은 분명히 제 인생에서 몇 번이나 메뉴에 올랐습니다.

내 얼굴에 행복한 미소를 짓고 노래를 부르는 것 – 때로는 그 의상 중 하나를 입는 것과 같았고 의상 아래에서 사람들은 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 보지 못한다고 Strip That Down 가수는 계속했습니다. 그 상황에서 당신이 통제할 수 있는 것은 단 하나, 바로 당신입니다. 오늘만 하세요. 그 부분을 계속하면 몇 달, 몇 주 또는 어쩌면 그 다음날에 또 다른 장애물이 있을 것입니다.

그가 괜찮아서 정말 기쁩니다!

크리스 앨러튼/Shutterstoc

엠마 왓슨

에서 공개된 엠마 브리티시 보그 의 2019년 12월호에서 그녀가 주연을 맡은 후 치료가 필요하다고 말했습니다. 해리 포터 영화 산업.

나는 치료를 받고 그것에 대해 정말 죄책감을 느꼈습니다. 나는 '왜 나야? 다른 누군가라면 나보다 이런 부분을 더 좋아하고 원했을 것이다.' 그리고 나는 그것에 대한 죄책감과 많이 싸웠다. 나는 '이걸 더 많이 즐겨야지, 더 신나야지, 사실 많이 힘들어야지'라고 인정했다. 평화를 찾는 데 도움이 된 것 중 하나는 현기증이 날 뻔한 순간이 너무 커져서 너무 커져서 연결이 끊긴 느낌이 들었고 내 안의 평화의 일부가 내 정체성을 기억하는 순간이 있었습니다. 나는 누군가의 딸입니다. 나는 어머니의 딸이고 아버지의 딸이며 자매입니다. 나는 가족에 속해 있습니다. 나는 한 곳에서 왔고 뿌리가 있습니다. 정말 중요하고 무겁고 견고한 저에게는 그 어떤 것과도 관련이 없는 큰 존재와 정체성이 있습니다.

데이비드 피셔/Shutterstock

두아 리파

Du는 그녀와 이야기하면서 그녀의 불안에 대해 현실화했습니다. BBC 조식 .

소셜 미디어는 놀라운 도구가 될 수 있고 공유하는 것이 매우 재미있을 수 있지만 동시에 거의 증오와 불안의 번식지라고 가수는 인정했습니다. 사람들은 컴퓨터 화면 뒤에 숨어 있기 때문에 무언가를 말할 수 있다고 느낍니다. 저에게는 한 입 크기로 소셜 미디어를 사용하는 것이 중요합니다. 그것에서 얼마간 떨어져. 그것이 우리 모두가 해야 할 일이라고 생각합니다. 우리는 친절을 장려하고 팬을 보호하고 우리 자신을 보호해야 합니다. 그렇다면 우리 모두 소셜 미디어에서 훨씬 더 나은 경험을 할 수 있을 것 같습니다. 그것에 대한 모든 사람의 마음을 바꿀 수는 없으며, 어떤 사람들은 어떤 방식으로든 그것을 해방의 한 형태로 사용합니다. 때로는 다른 사람을 희생시키면서 말입니다. 그러나 그것은 아기 단계입니다. 모두에게 훨씬 더 안전한 경험을 제공할 수 있기를 바랍니다.

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아리엘 윈터

그만큼 현대 가족 스타는 2019년 4월 인스타그램 스토리를 통해 그녀가 6년 동안 치료를 받았다고 밝혔습니다.

정신 건강은 나에게 엄청나게 중요하다고 그녀는 썼습니다. 저는 6년 동안 매주 치료를 받았고 치료 없이는 어디에 있을지 모르겠습니다. 나는 한 사람으로서 많이 성장했고 현재에 영향을 미치는 과거의 일을 처리하는 방법을 배울 수 있었습니다. 여행이라 거기까지 다 온 건 아니지만 꽤 잘하고 있어요.

아리엘도 절대 부끄러워할 일이 아니라고 설명했다.

나는 마침내 효과가 있는 좋은 조합의 약을 복용하고 있습니다. 올바른 것을 찾는 데 영원히 걸렸습니다. 그녀는 계속했습니다. 치료사를 만나거나 약을 복용하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 힘든 시간을 보낼 때 우리와 가장 가까운 사람들이 듣지 않는다면 어떻게 누구와 이야기하고 지원을 찾을 수 있기 때문에 듣기 어렵습니까? 토론을 통해 정신 건강 검진을 통해 올바른 방향으로 나아가길 바랍니다. 나누는 것이 얼마나 힘든지 알지만 우리의 어려움을 숨길 필요는 없습니다. 우리는 우리 자신의 삶을 개선하기 위해 무언가를 하고 있습니다. 항상 자신을 돌보고 그것이 존재하지 않거나 자신에게만 간직해야 할 것이라고 말하는 사람의 말을 듣지 마십시오.

그리고 2019년 11월, Ariel은 다시 한 번 자신의 문제에 대해 이야기했습니다.

아이들이 스스로를 돌보고 그것을 우선순위로 삼는 것이 정말 중요하다고 생각합니다. 자신을 돌보고 이기적이지 않을 수 있습니다. 당신은 당신이 어떻게 느끼는지 우선 순위를 정할 수 있습니다, 그녀 말했다 . 그리고 저는 그것이 제가 아주 오랫동안 하지 않았던 일이라고 생각하고 지금 하고 있고 기분이 좋습니다. 우리는 인생이 하나뿐이고 당신은 당신 자신의 삶을 살아야 합니다. 당신은 정신적으로나 육체적으로 건강하다고 느끼기 위해 할 수 있는 한 많이 해야 합니다. 멋진.

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젠다야

여배우는 HBO 쇼 출연을 인정했습니다. 행복감 그녀에게 큰 불안을 주었고 그것을 극복한 그녀가 너무 자랑스럽습니다.

일지라도 행복감 커밍아웃은 놀랍고 흥미로웠고 스트레스도 엄청났습니다. 매주 많은 고민을 안겨주던 스파이더 맨 홈 커밍 스타 설명 엘르 매거진 . 그것은 내가 다루는 것입니다. 걱정이 있습니다. 이 인터뷰가 끝난 후 이미 알고 있습니다. 몇 주 동안 그것에 대해 소용돌이 칠 것입니다.

그녀는 또한 그것에 대해 열었습니다. 액세스 할리우드 .

나는 타고난 완벽주의자이기 때문에 항상 옳은 일을 하고 내가 할 수 있는 한 최선을 다하고 싶다고 그녀는 설명했다. 나는 우리 모두가 더 인내심을 갖고 우리 자신에게 더 친절해지는 방법을 배우는 여정에 있다고 생각합니다. 내가 배우고 알아내는 것입니다.

그레고리 페이스/Shutterstock

니키 데마티노

나는 우울한 슬럼프에 빠졌기 때문에 지난 몇 주 동안 활동하지 않았습니다. 싸우시는 분들은 뜬금없이 튀어나오고 빠져나오기 힘들고 언제 빠져나올지 몰라서 무기력해지는 유튜버 썼다 인스타그램에서. 하지만 어제 아침 내 남자친구 @thenatewest가 내 옆에서 일어나 다시 나 자신을 느낄 수 있도록 함께 사진 촬영을 하자고 제안했습니다. 나는 이 사진들을 사랑할 뿐만 아니라, 항상 나를 최고로 만들어주려고 노력하는 최고의 사람들이 내 주변에 있기 때문에 그들은 나를 웃게 만든다. 슬럼프를 겪고 있는 사람이라면 자신을 절대 포기하지 않고 이해하지 못하는 일에 항상 도움을 주려고 노력하는 주변 사람들에게 사랑을 보여주세요. 고군분투하는 이들에게 외침을, 옆에 있는 이들에게 외침을 전합니다. 여러분 모두 록스타입니다.

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아리아나 그란데

공황발작으로 사전미팅과 인사를 취소한 후의 불안과 우울함을 털어놨다.

최근 우울증과 불안이 최고조에 달했습니다. 나는 내가 가진 모든 것을 당신에게 주었고 가능한 한 열심히 밀고 가려고 노력했습니다. 그녀는 Instagram Stories에 썼습니다. 오늘은 유난히 힘든 날이었습니다. 몇 번의 공황발작을 겪은 후, 오늘은 사운드체크 파티나 [만나서 인사]를 하지 않고 쇼를 위해 에너지를 아껴두는 것이 가장 현명한 결정인 것 같습니다. 나는 함께 시간을 서두르거나 흔들리고 싶지 않습니다. 나는 당신과 실제 시간을 보내는 것을 좋아하고 오늘 참석하거나 당신에게 최선을 다할 수 없습니다. 나는 이러한 발작을 통제할 수 있었으면 좋겠지만 불안이나 우울증이 있는 사람이라면 누구나 이해하듯이 때때로 당신은 자신의 조건이 아닌 그 조건에 따라서만 작동할 수 있습니다.

그리고 Ari가 그것에 대해 말한 것은 이번이 처음이 아닙니다. 팬들이 알다시피 Dangerous Woman 송스트레스는 불행하게도 수년 동안 많은 트라우마를 견뎌냈습니다. 그녀의 2017년 맨체스터 아레나 콘서트는 끔찍한 공격의 대상이 되었고, 그녀의 전 남자친구는 맥 밀러 , 1년 후 안타깝게 세상을 떠났습니다. 아리아나의 앨범, 감미료 , 정신 건강, 특히 Get Well Soon이라는 노래에 중점을 둡니다.

전반적인, [ 퍼렐 ] 내가 정신적으로 정말 나쁜 위치에 있었기 때문에 강제로 내보냈습니다. 말했다 트랙 제작에 대해. 나는 항상 불안했고 수년 동안 불안했습니다. 하지만 투어를 마치고 집에 돌아왔을 때 그것은 매우 다른 강렬한 절정에 이르렀습니다. 피지컬이 되어 전혀 외출을 하지 않고 마치 몸 밖에 있는 것 같은 느낌이 들었습니다. 나는 때때로 데자뷰를 느끼는 것처럼 느껴지지만 한 번에 3개월 동안 24/7처럼 이러한 주문을 받았습니다. 정말 이상했고 모든 것이 내 마음에 들었습니다. [Pharrell]은 '당신은 그것에 대해 써야합니다. 이걸 음악으로 만들어서 내보내야 해요. 그러면 치유될 거라고 장담합니다.' 그리고 확실히 도움이 되었어요. 기분이 좋아지기까지 몇 주가 걸렸지만, 건강한 곳에서 지금 돌이켜보면 아마도 내가 쓸 가장 중요한 노래 중 하나일 것입니다.

첼시 로렌/Shutterstock

Kira Kosarin

Kira는 2019년 8월에 생활 불안에 대해 현실화했으며 우리는 그녀가 매우 자랑스럽습니다.

재미있는 사실: 내 불안은 우리가 이 사진을 찍던 날 중 가장 심했어, 그녀는 인스타그램에 쓴 , 새로운 사진 촬영의 일부 사진과 함께. 너무 추하고 무가치하다고 느껴서 아침에 촬영을 거의 취소했습니다. 카메라 앞에 있으면 안 된다는 생각으로 촬영 내내 보냈어요. 나는 아무도 모르게 의상 사이에서 울고 크리에이티브 팀에서 숨었습니다. 지금 이 사진들을 보니 그때로 돌아가서 안아주고 싶어지네요. 우리의 마음은 잔인할 수 있고 우리에게 끔찍한 속임수를 쓸 수 있습니다. 하지만 우리는 자신에 대한 부정적인 판단보다 훨씬 더 중요합니다. 나를 싸구려라고 불러도, 미쳤다고 불러도, 뭐든지 불러. 하지만 비슷한 문제로 어려움을 겪고 있다면 결코 혼자가 아니라는 점을 알아두시기 바랍니다. 사랑해.

David Buchan/버라이어티/Shutterstock

트로이 벨리사리우스

Troian은 그녀의 정신 건강 문제에 대해 열었습니다. 감성적인 유튜브 영상.

나는 분노와 우울증, 불안과 통제 문제를 많이 다루었습니다. 그들은 일종의 섭식 장애와 불안 장애로 나타났다고 그녀는 말했다. 어떤 날은 너무 슬플 수도 있고 어떤 날은 매우 화가 날 수도 있다고 느끼는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 언젠가는 정말 행복할 수도 있고 이 모든 감정은 진짜입니다. 그것들은 합법적이고 당신 것입니다.

그녀는 또한 설명 마리끌레르 그것에 대해 이야기하는 것이 그녀에게 정말 도움이되었습니다.

당신이 어려움을 겪고 있다면 가장 어려운 것 중 하나는 당신이 틀렸다고 느끼거나 이런 식으로 느껴서는 안 된다거나 그것에 대해 이야기해서는 안 된다고 느끼는 것입니다. 프리티 리틀 라이어스 잡지에 말했다. 저에게 가장 도움이 된 것은 제 불안과 우울증에 대해 이야기하고 정신 건강 전문가와 교류한 것입니다. 그리고 내가 사랑하는 사람들에게 내가 고군분투하고 있다는 것을 알립니다.

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매들린 페치

그만큼 리버데일 여배우도 불안을 다루었습니다. 그리고 그녀의 공연자들은 카밀라 멘데스 — 단순히 거기에 있으면서 이야기함으로써 그녀가 힘든 시간을 이겨낼 수 있도록 도와주세요.

그녀가 말했다 나일론 , 정신 건강은 나에게 매우 중요하며 [ 리버데일 ] 모두가 그것에 대해 너무 목소리를 내는 캐스트. 기분이 좋지 않고 불안감이 하늘을 찌르는 것 같으면 캐미에게 전화해서 그녀의 집으로 가서 말린 살구를 먹으며 내 모든 문제에 대해 이야기 할 것입니다. 발산했습니다.

스타는 그녀가 치료를 받기로 결정했다고 밝혔고, 그것은 그녀가 자신의 문제를 식별하고 해결하는 데 정말 도움이 되었습니다.

예약하기 직전에 정말 심하게 공황 발작을 일으키곤 했어요 리버데일 . 그런 다음 저는 사회적 불안이 정말 심해지기 시작했고, 그런 것들이 무엇인지 집에 돌아와 [치료를 통해] 해결할 수 있었다고 그녀는 덧붙였습니다. 내가 해야 할 모든 일에 흠집을 냈다는 말은 아니지만, 그것이 무엇인지 파악하고 식별할 수 있는 것이 첫 번째 단계입니다. 치료를 통해서만 할 수있었습니다. 그래서 저는 사람들이 치료에 대해 일종의 낙인이 있다고 생각할 수 있다는 것을 이해합니다. 하지만 엄마와 이야기하고 친구와 이야기하는 것은 똑같습니다.

브로드이미지/Shutterstock

이기 진달래

이기가 말했다 추가의 그녀는 우울증이 너무 심해서 2년 동안 집을 떠나지 않았습니다.

하룻밤 사이에 많은 변화가 있었던 내 인생에서 정말 힘든 시기였습니다. 나는 큰 이별을 겪었고 내 경력은 잘 풀리지 않았습니다. 그리고 나는 내가 익숙했던 모든 것, 단지 일상적인 일과가 갑자기 멈춘 이 공간에 있는 나 자신을 발견했다고 그녀는 말했습니다. 그리고 저는 제 삶을 되찾는 방법, 이러한 모든 변화와 함께 제 삶이 어떻게 생겼는지, 일상을 다시 시작하는 방법, 그리고 제 행복을 되찾고 정상적인 느낌을 받는 방법을 몰랐습니다.

플로렌스와 기계의 의미

하지만 2017년 정신 건강 수련회에 참석한 후 그녀는 훨씬 나아졌다고 느꼈습니다.

프로페셔널한 랩퍼들과 앉아서 진솔한 대화를 나눠본 적이 없다. 말했다 그녀의 2주 집중 치료에 대해. 내가 그런 것들을 느낄 때 내 삶을 관리할 수 있는 방법에 대한 도구와 정보를 줄 수 있는 누군가에게 무언가를 말할 수 있어서 좋았습니다. 그래서 정말 유용했습니다. 가서 기쁩니다.

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샘 스미스

Sam은 최신 싱글인 How Do You Sleep? 뮤직 비디오를 촬영하면서 불안과 싸우는 것에 대해 이야기했습니다. 비하인드 영상에서 그는 안무를 할 시간이 되자 당황하기 시작했다.

이 안무를 시작하려고 갔는데 불안이 너무 강렬 했어요. 조절해서 오늘은 좀 여유롭긴 한데 너무 무섭다 그 말했다 .

가수는 자신이 정말 심한 무대 공포증을 겪었다고 인정했습니다.

내 첫 음반을 나왔을 때 나는 너무 어렸다. 나는 20살인가 21살이었고 무대에서 그다지 편안함을 느끼지 못했다고 그는 인정했다. 춤을 추거나 그런 일을 한다는 생각은 저에게 너무 벅차고 그런 생각을 결코 환영하지 않았을 것입니다.

하지만 이제 그는 훨씬 더 자신감이 생겼습니다!

좀 더 자신감 있는 방식으로 움직이기 시작할 수 있는 자유를 느꼈던 것 같아요. 때때로 문제와 불안감에 뛰어드는 것이 정말 도움이 될 수 있다고 그는 덧붙였습니다. 나는 이것이 내가 그 어느 때보 다 더 나 자신이되고 희망적으로 성장하는 시작이라고 생각합니다. 이 비디오와 그 시절에 대해 나는 자유를 느꼈습니다. 자유를 느끼고 두려움을 느끼지 않는 것은 정말 특별한 일입니다.

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빌리 아일리시

Billie는 최근 인터뷰에서 정신 건강 문제에 대해 열었습니다. 구르는 돌 . 그녀는 어렸을 때 댄스 수업을 들었고 그것이 그녀를 매우 자의식적으로 만들었다고 인정했습니다.

춤을 출 때 정말 작은 옷을 입는데, 나는 정말 작은 옷이 편하다고 느껴본 적이 없어요. 나는 항상 내 외모에 대해 걱정했다. 그것은 내 신체 이형의 절정이었습니다. 나는 거울을 전혀 볼 수 없었다고 그녀는 인정했다.

하지만 그녀가 부상을 당하고 댄스 수업을 그만두어야 했기 때문에 상황은 더욱 악화되었습니다.

그때 우울증이 시작된 것 같아요. 그녀는 계속했습니다. 그것은 나를 구멍 아래로 보냈습니다. 나는 전체 자해 단계를 거쳤습니다. 우리는 그것에 들어갈 필요가 없습니다. 하지만 요점은 내가 고통을 당할 자격이 있다고 느꼈다는 것입니다.

하지만 지금 그녀는 훨씬 더 잘하고 있습니다.

나는 단 1분도 우울해지지 않았다. 대단하다”고 덧붙였다. 17 [세]는 아마도 내 인생에서 최고의 해였을 것입니다. 나는 17을 좋아했다.

그녀는 또한 출연하는 동안 그녀의 문제에 대해 열었습니다. 게일 킹 그래미 스페셜 .

어둡고 싶지는 않지만 17살이 될 거라고는 진심으로 생각하지 않았습니다. 다시는 행복할 거라고 생각한 적이 없다고 그녀는 인정했습니다. 베를린에 있을 때 호텔에 혼자 있었을 때를 생각합니다. 바로 거기에 창문이 있었던 것을 기억합니다. 내가 죽을 방법에 대해 생각하고 있었기 때문에 울었던 것을 기억합니다.

동안 인기 2020년 2월 인터뷰에서 빌리는 팬들의 정신 건강에 대한 조언을 전했다.

사람들이 제게 정신 건강에 대한 조언을 구하는 사람에게 무엇을 말하고 싶은지 물으면 제가 할 수 있는 유일한 대답은 인내입니다. 나는 나 자신에 대해 인내했습니다. 나는 그 마지막 단계를 밟지 않았습니다. 나는 기다렸다. 그녀는 말했다.

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카밀라 카베요

Camila는 2019년 7월 감정적인 Instagram 게시물에서 불안감과의 투쟁에 대해 현실화했습니다.

내가 좋아하는 가수들의 이야기를 들으면서 자랐던 기억이 난다. 모든 이야기는 똑같이 들렸습니다. 어렸을 때 가족을 위해 공연을 하고 부모를 위해 장기자랑을 하던 아이들이 자라서 저에게는 눈부신 존재였습니다. 저는 그 반대였어요. 부모님이나 친구들 앞에서 노래를 불러본 적도 없고 하라고 하면 당황하기도 했어요. 나는 부모님이 Walmart로 떠날 때 내 방에서 노래를 불렀고 어느 날 그들이 문 틈으로 나를 촬영하는 것을 보고 울었습니다. 공유 . 사람들이 저를 바라보는 모습에 압도되어 '생일축하' 노래를 부르면 눈물이 났습니다. 나는 어렸을 때 일반적으로 엄청나게 긴장하고 사회적으로 불안했고 사람들은 내가 그들에게 말할 때 항상 불신의 표정을 지었습니다. 저번에 인터뷰를했는데 다시 얻었습니다. 면접관은 '그래서 어떻게 여기까지 왔니?'라고 말했습니다. 대답은 내 평생 동안 내 안에 두 명의 카밀라가 있었던 것 같습니다. 미지의 것을 두려워하고 모든 것이 잘못될 수 있는 모든 방법을 알고 있으며 공놀이보다 집에 있는 것이 더 안전하다고 생각하는 어린 카밀라가 있습니다. 그리고 다른 카밀라가 있습니다. 그리고 그녀는 자신이 인생에서 원하는 것이 무엇인지 알고 있고, 시간이 흐르는 동안 어린 카밀라가 쇼를 진행하도록 내버려두고 어린 내 손을 잡고 '가자. 당신은 살아남을 것이고 나는 이것을 놓치지 않을 것입니다. 가자.' 그리고 이것이 제가 어떻게 제 인생에서 이 지경에 이르렀는지 요약할 수 있는 방법입니다.

장난감 r 우리가 돌아오고

당신은 간다, 소녀!

가족들 앞에서 노래하기 싫던 시절부터 공연중독, 새로운 사람들과 어울리기 너무 불안했던 시절, 아직은 조금 불안하지만 최고의 시간을 보내고 둘도 없는 추억을 만드는 전 피프스하모니 가수 계속되는 . 본질은 그대로인데 사람이 너무 많이 변했어요. 당신은 당신이 될 사람을 선택합니다. 당신이 두려워하는 일을 하도록 강요하고, 항상 당신이 원하는 것과 되고 싶은 사람을 쫓으세요. 당신은 그럴 가치가 있기 때문입니다. 당신은 싸울 가치가 있습니다. 가장 가치있는 것입니다.

그녀는 또한 인터뷰에서 그녀의 여행에 대해 열었습니다. 엘르 매거진 .

나는 나 자신을 더 잘 알고 있다고 생각합니다. 나는 나 자신에게 더 온화합니다. 불안을 불러일으킨 많은 것들이 결국 그렇게 무섭지 않다는 것을 깨달았기 때문에 지금은 자연스럽게 불안감이 덜한 것 같아요. 그녀는 말했습니다. 나는 모든 것이 너무 강렬하게 느껴지는 내 인생의 시점에 있습니다. 이상합니다. 설레는 일이더라도 불안과 스트레스로 해석되는 것 같아요. 나는 물건을 통해 숨을 쉬어야합니다.

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라나 콘도르

그만큼 내가 사랑했던 모든 남자들에게 여배우는 새로운 비디오 시리즈에서 자신의 정신 건강 문제에 대해 열었습니다. 안녕 불안 . 그녀는 많은 불안이 소셜 미디어의 압력에서 비롯된다고 설명했습니다.

우리는 스크린 속으로 빨려 들어가고, 우리의 삶은 너무나 완벽하게 큐레이팅되어 있고, 그것이 제가 가지고 있는 사회적 불안에 많은 기여를 했다고 생각합니다. 당신은 다른 완벽한 삶을 보지만 당신의 삶은 그렇지 않습니다. 내가 밖에 나가서 사람들이 내 삶이 완벽하지 않다는 것을 알게 된다면, 그들이 나를 판단할까 봐 두려워요.

이에 대처하는 방법에 대해 그녀는 자신을 진정시키기 위해 다양한 호흡 운동을 사용한다고 밝혔다.

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카일리 제너

Kylie는 자신도 불안에 시달린다고 인정했습니다. 감성적인 인스타그램 포스트 2019년 7월 15일.

나는 내 자신과 내 마음과 내 힘이 자랑스럽습니다. Kardashians와 유지 별이 썼다. 백만 개의 눈으로 빛 속에서 자라는 것은 정상이 아닙니다. 그 과정에서 친구를 잃었고 가끔 나 자신도 잃었습니다. 내 첫 타투는 매일매일 지키도록 일깨워주는 '정신'이었다. 나는 어린 시절 내내 불안에 시달렸고 아기를 낳은 후에는 모든 내부 기복을 처리했습니다. 완전히 다시 나를 찾아야 할 것 같았다. 나는 나 자신에게 많은 것을 간직하고 있지만 단지 공유하고 내가 인간임을 알리고 싶었습니다. 내 인생은 완벽하지 않으며 여기 소셜 미디어에서 보는 것은 단지 표면일 뿐입니다. 자신에게 부드럽게 대하고 계속 나아가십시오. 우리 모두는 위대한 일을 할 수 있고 사랑받을 가치가 있으며 자신을 표현할 수 있습니다. 당신을 행복하게 만드는 일을 더 많이 하고 사과하지 마십시오. Mow는 당신의 계절입니다. 우리 모두는 멋진 운명을 가지고 있습니다.

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콜 스프라우스

Cole은 자신이 우울증에 시달렸지만 사진을 찍는 것이 궁극적으로 우울증에서 벗어나는 데 도움이 되었다고 밝혔습니다.

나는 슬펐고 어두운 곳에 있었다. 그리고 저는 그런 것에서 벗어나기 위해 취미로 돌아섰습니다. 그가 말했습니다. 좌식 인터뷰에서 그의 친구 Duan Mackenzie와 함께. 한동안 사진 작업을 해왔지만 더 나은 느낌을 만들고 창조하기 위한 방법으로 사진을 배출구로 사용했습니다. 그리고 그것은 이륙했습니다.

그만큼 잭과 코디의 스위트 라이프 배우도 인스타그램을 통해 이에 대해 입을 열었다.

나를 그렇게 만든 것은 우울증이었습니다. 그것이 진정한 진실입니다. 나를 카메라로 이끈 건 우울증이었고, 그는 썼다 . 그것은 취미를 치유합니다. 취미만큼 반창고도 없다. 나는 파괴적이었습니다. 지금은 알고 있습니다. 내가 사막에 있다는 것을 알 수 있고, 나가야 할 때 그 오아시스에 대해 생각하고 있습니다.

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에드 시런

말하는 동안 태양 , Thinking Out Loud crooner는 그가 사회적 상황에서 어려움을 겪고 있다고 밝혔습니다.

매일매일 불안하다”고 털어놨다. 그것은 당신에게 기어옵니다. 8년 동안 작업해 왔지만 현실과 동떨어져 있었습니다. 휴대 전화를 없애거나 하루에 두 번만 이메일을 보거나. 또는 모든 사람을 믿을 수 있도록 친구 그룹을 최소한으로 줄입니다. 놀러가자' 하는 곳에서 사람을 들여보내요. 들어오고 들어오고. 사회불안이 있어요. 나는 많은 사람들이 있는 것을 좋아하지 않습니다. 수천 명의 사람들에게 쇼를 한다는 점에서 아이러니합니다. 밀실 공포증이 있고 많은 사람과 함께 있는 것을 좋아하지 않습니다.

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할시

Halsey는 2015년 인터뷰에서 조울증이 있음을 밝혔습니다. 엘르 매거진 . 그 이후로 그녀는 그것에 대해 꽤 개방적이었습니다. 그리고 최근 한 인터뷰에서 구르는 돌 , Without Me 노래 스트레스는 그녀가 깨어날 때 자신이 어떤 버전을 갖게 될지 항상 알지 못한다고 설명했습니다.

나는 내가 우울해지고 곧 다시 지루해질 것이라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 어떤 날은 매우 행복하지만 다른 날은 꽤 우울하다고 덧붙였습니다. 나는 그것이 사고 방식이라는 것을 싫어합니다. 내가 깨어나 우울한 에피소드로 돌아 왔다는 것을 깨달을 때마다 나는 당황합니다.

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사브리나 카펜터

불안은 거품 속에 집어넣기 매우 어려운 주제입니다. 소녀는 세계를 만나다 별이 말했다 MTV 뉴스 . 대답할 수 없는 수천 개의 질문이기 때문에 그것이 무엇인지 모른다고 생각합니다. 때로는 숨을 쉴 수 없는 것 같은 느낌이 듭니다. 어디서부터 시작해야 할지, 기분이 나아지기 시작하고 자신을 치유하기 위해 어디서부터 시작해야 할지 모릅니다.

Sabrina는 불안을 다루는 그녀의 경험에 대해 그녀의 노래 Exhale을 썼습니다. 그러나 그녀는 처음에는 그것에 대해 말하기를 주저했다고 인정합니다.

나는 누군가가 내가 불평하는 것처럼 느끼게 하고 싶지 않았다… 당신이 감사할 것이 너무 많다고 해서 당신이 내부적으로 고군분투하고 있는 것이 없다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 스스로에게 상기시키는 데 그 순간이 걸립니다.

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아론 카펜터

그만큼 전 맥콘 스타 2019년 5월 자신의 인스타그램을 통해 팬들이 어려움을 겪고 있다면 절대 혼자가 아님을 알렸습니다.

온라인에서 이 주제에 대해 많이 이야기한 적이 없기 때문에 어디서부터 이야기를 시작해야 할지 또는 정확히 어떻게 해야 할지 잘 모르겠습니다. . 그러나 자라면서 나는 작년까지 실제로 불안이 무엇인지 이해할만큼 불안을 다루지 않았습니다. 나는 공황 상태에서 한밤중에 일어나기 시작했고 절대 내 아파트를 떠나고 싶지 않았고 모든 일이 나에게만 일어나는 것처럼 느껴졌다고 그는 썼습니다. 그러나 나는 마침내 그것을 누군가에게 가져 와서 그것에 대해 이야기했고 내가 이것을 경험하는 유일한 사람이 아니라는 것을 알고 훨씬 더 기분이 좋았습니다. 그래서 온라인에 와서 당신은 혼자가 아니라고 말하고 싶었습니다! 우리는 모두 서로를 위해 여기 있고 때때로 그렇게 보이지 않을 수도 있지만 모든 것이 잘 될 것이고 모든 어두운 터널의 끝에는 항상 빛이 있다는 것을 압니다. 앞일을 너무 많이 생각하지 말고 하루하루 모든 것을 챙기세요! 나는 당신을 위해 여기 있습니다.

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제임스 찰스

미용 전문가가 이상적인 삶을 살고 있는 것처럼 보일 수 있지만 최근 그는 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있음을 인정했습니다. 2019년 5월 5일, 그는 자신의 인스타그램 스토리를 통해 오랜 시간 우울한 끝에 드디어 행복을 느낀다고 팬들과 공유했습니다.

유튜버는 '오랜만에 드디어 처음으로 행복을 느꼈고 말 그대로 지금 당장이라도 울 수 있을 것 같다'고 말했다. 몇 가지 다른 일을 처리하면서 그것을 겪었고 정신 건강에 정말 어려움을 겪었고 아침에 일어나서 동기 부여를 받고 싶은데 누구와 이야기를 나눌 수 있는지 몰랐습니다. 빨려.

메이크업 아티스트는 또한 관리하기가 너무 어려워서 실제로 나가서 도움을 받아야 했다고 밝혔습니다.

더 이상 혼자 할 수 없고 누군가와 이야기하고 도움을 받아야 한다는 것을 스스로 인정한 것은 그때가 처음이었습니다. 그리고 저는 공개적으로나 사적으로나 항상 아주 아주 강한 사람이었던 것 같습니다. 그런 결론에 도달하는 것이 무서웠습니다.

James는 또한 이제부터 자신의 행복이 최우선 순위가 되도록 노력하고 집중할 것이라고 말했습니다.

나는 사람들을 행복하게 만드는 것을 좋아하고 사람들에게 영감을 주는 것을 좋아하는데, 내가 그렇게 하고 있지 않다는 느낌이 들 때면 기가 막힙니다. 정말, 정말 끔찍한 느낌입니다. ... 나는 당신이 모든 사람을 행복하게 만들 수 없다는 것을 스스로 기억하도록 노력하고 있습니다. 항상. 그리고 행복하게 해줄 사람은 많지만 결국은 내가 먼저 행복해지고 싶다.

마침내 그가 다시 자기 자신처럼 느껴지게 되어 정말 기쁩니다.

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애슐리 티스데일

애슐리는 2019년 1월 새 앨범을 만들면서 증상 , 그녀가 불안과 우울증을 극복하도록 도왔습니다.

그것은 단지 매우 개인적인 것이었고 그녀는 라이프 & 스타일 매거진 . 내 말은 기본적으로 이번 앨범은 지난 두 개의 앨범과 비교했을 때 다른 경험이었다는 뜻이다. 예전에는 남의 노래를 부르면서 아티스트로서 내가 누구인지 잘 몰랐고, 작업실에 돌아와서도 불안이 심했고 약간의 우울감도 있었다.

그러나 여배우는 이제 훨씬 더 강해졌습니다.

나는 동시에 자조 책을하고 있었다고 그녀는 계속했다. 그 과정을 거쳐 나오는 여정이 앨범이 되어서 이상하다. 그것은 정말로 나의 여정을 반영합니다. 처음부터 시작해서 끝이 다 나와서 버티는 것 같아요. 내가 한 자조 책을하면서 나는 그 이후로 불안하지 않았습니다.

그만큼 고등학교 뮤지컬 2019년 4월 18일 그녀의 인스타그램 스토리를 통해 그녀가 얼마나 멀리 왔는지 축하했습니다.

작년이 가장 문제가 많았던 때라고 그녀는 설명했다. 불안과 우울증으로 여행에서 얼마나 멀리 왔는지 되돌아보고 보는 것은 정말 멋지고 굉장합니다. 그리고 이번 앨범으로 그것을 축하하는 것은 꽤 굉장합니다.

우리는 그녀가 더 자랑스러울 수 없습니다!

2019 제임스 찰스 코첼라 의상

이번 앨범과 함께한 이 여정이 가장 쉽지도 않았고, 가장 쉬운 과정도 아니었지만 중요한 것은 나 자신에 대한 믿음을 한 번도 멈춘 적이 없다는 것”이라고 애슐리는 덧붙였다. 쉬운 방법은 그냥 포기하는 것입니다. 나는 그것이 불안과 우울증에 대해서도 말해야 할 것이라고 생각합니다. 나는 모든 것을 통해 결코 나를 포기하지 않았습니다. 자신을 절대 포기하지 말고 항상 자신을 믿어야 한다는 것을 아는 것이 중요하다고 생각합니다.

내 앨범으로 증상 제가 겪었던 정신 건강 문제에 대해 이야기하면서 제 목소리를 정말 찾았다고 그녀는 말했습니다. 우리 주간 . 그냥 '나를 찾은 것 같다'는 안도감이 있어요. 저에 대해 이 모든 걸 깨달았을 때 처음으로 저를 정말 알게 된 것 같아요.

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페리 에드워즈

Little Mix 멤버는 2019년 4월 17일 인스타그램 게시물에서 한때 불안이 그녀의 삶을 지배했다고 인정했습니다.

지난 몇 년 동안 나는 불안과 공황 발작으로 정말 심하게 고통을 겪었습니다. 불안의 영향을 처음 느끼기 시작했을 때 나는 정신을 잃고 있다고 생각했고 그것은 나를 두렵게 했습니다. 너무 외로웠고 세상에서 처음으로 경험한 가수인 것 같았어 공유 . 첫 번째 공황 발작은 너무 강렬하고 압도되어 심장 마비가 오는 것 같았고 너무 두렵고 혼란스러웠고 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 몰랐습니다. 그 첫 번째 원인이 무엇인지는 모르겠지만 곧 소용돌이가 치솟았고 정말 어두운 곳에서 외롭고 두려운 느낌을 받았습니다. 주변에 사람들이 있었지만 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 그런지 설명할 수 없었습니다. 너무 심하게 영향을 받아 집을 떠나고 싶지도 않았습니다. 나는 문 밖으로 발을 내딛고 다시 안으로 들어가야 한다는 압도적인 필요성을 느낄 것입니다. 그것은 내 인생을 완전히 점령했습니다.

그리고 그녀가 많은 개선을 했지만, Perrie는 그것이 오늘날에도 여전히 그녀에게 영향을 미치는 것이라고 설명했습니다.

물리적인 공격은 멈췄지만 아쉽게도 불안감은 여전하다. 현실은 아마도 항상 그럴 것이라고 그녀는 덧붙였다. 나는 지금까지 25년 동안 내 마음과 관계를 유지해 왔기 때문에 그것이 나에게 불리하게 작용하고 있다고 느끼면 때때로 내 머릿속에 죄수가 된 것 같은 느낌이 듭니다. 세상에서 가장 부자연스러운 일처럼 느껴지지만 가장 도움이 되었던 것은 내가 혼자가 아니라는 사실을 발견한 것입니다. 나는 이것을 겪는 유일한 사람이 아닙니다. 전 세계에 나와 똑같은 감정을 느끼는 사람들이 있습니다! 내가 미쳐 가고 있지 않다는 것을 깨닫 자마자 그것을 이기고 싶은 열망이 더 커졌습니다. 나는 치료를 받았고 사랑하는 사람들과 함께 나 자신을 둘러싸고 있습니다. 누군가와 대화를 나누면 엄청난 스트레스가 해소됩니다. 나는 대처 메커니즘을 연구했고 공격이 발생하기 전에 공격에 맞서 싸울 수 있도록 트리거가 무엇인지 배웠습니다. 나는 종종 나를 갇히고 밀실 공포증을 느끼게 만드는 소셜 미디어 사용 시간을 제한했습니다. 나는 내 삶을 통제했고 내가 통제할 수 없는 것을 받아들였다. 더 이상 숨기고 싶지 않습니다. 나는 불안에 시달리고 있으며 불안에 시달리고 있다면 혼자가 아니라는 것을 모두 알기를 바랍니다.

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작은 믹스

그리고 Perrie는 정신 건강 문제로 고통받는 밴드의 유일한 멤버가 아닙니다. 제이드 설월 에게 공개 태양 2019 British LGBT Awards에서 네 명의 여성 모두 정신 건강에 어려움을 겪었습니다.

정신 건강을 위한 조치가 조금 더 있었을 수도 있습니다. 우리 모두는 어떤 식으로든 고통을 겪었습니다. 네 명의 젊은 여성이 업계에 뛰어들고 모두가 당신의 외모에 대해 이야기하게 되면서 갑자기 여기에 있다는 것만으로도 우리 모두에게 큰 부담이 되었습니다. 우리는 그것을 처리할 우리만의 방법을 찾아야만 했다고 그녀는 설명했다. 누군가와 이야기를 나누든 치료를 받든 우리 모두는 정신 건강에 문제가 있는 순간을 겪었습니다.

야스 숙녀 여러분!

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소피 터너

소피는 최근 우울증을 앓았다고 밝혔다.

나는 아무것도 하거나 외출할 동기가 없었다고 그녀는 말했다. Dr. Phil과의 인터뷰 . 가장 친한 친구와 있어도 보고 싶지 않습니다. 나는 울고 울고 울 것입니다. 옷만 갈아입고 입기만 하면 '이건 안 되겠다'고 했어요. 밖에 나갈 수 없어요. 나는 하고 싶은 일이 없다.'

하지만 그녀의 약혼자였다. 조 조나스 , 궁극적으로 그녀에게 자신을 사랑하도록 가르쳤습니다.

나는 지금 나 자신을 사랑합니다. 또는 예전보다 더 많이 여배우는 계속했습니다. 나는 지금 나를 깨닫게 해주는 누군가와 함께 있어, 알다시피, 나는 약간의 구원적인 자질을 가지고 있다고 생각합니다. 그리고 누군가가 당신을 매일 사랑한다고 말할 때, 그것은 당신이 그 이유를 깨닫게 하고, 그것이 당신을 만든다고 생각합니다. 자신을 조금 더 사랑하십시오.

금발 미인이 정신 건강 문제를 극복한 지금, 그녀는 다른 사람들이 자신과 같은 감정을 느낀다면 부끄러워할 필요가 없다는 것을 알기를 바랍니다.

사람들은 그것을 부끄러워해서는 안 된다고 그녀는 덧붙였다. 많은 사람들이 우울증이나 불안 또는 신체 문제에 시달립니다. 사람들이 깨닫는 것보다 더 많은 사람들. 사람들이 친구와 가족에게 마음을 열기만 하면 괜찮을 것입니다. 당신이 해야 할 일은 누군가와 이야기하는 것뿐이고, 당신이 필요로 하는 도움을 받을 수 있습니다.

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제인 말릭

전 One Direction 회원은 지난 몇 년 동안 불안에 대한 문제에 대해 꽤 개방적이었습니다. 그리고 어떤 시점에서는 콘서트를 취소해야 할 정도로 상황이 악화되었습니다.

불행하게도, 라이브 공연에 대한 지난 몇 달 동안 나를 괴롭혔던 나의 불안은 필로우토크 가수인 나를 더 좋아지게 만들었다. 썼다 Capital FM의 2018 Summertime Ball에서 물러난 후 사과했습니다. 행사의 규모로 인해 저는 제 경력 중 최악의 불안에 시달렸습니다. 충분히 사과할 수 없습니다. 불안을 겪는 분들은 이해하실 거고 그렇지 않은 분들도 제 상황에 공감해주셨으면 좋겠어요.

그러나 Zayn은 자신이 드디어 투어 준비 2019년 1월에 돌아왔습니다.

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숀 멘데스

Shawn은 2019년 4월 콘서트에서 자신의 불안감에 대해 용감하게 입을 열었습니다.

연기자로서 누군가가 무대에 오르면 분명히 매우 긴장하고 겁이 나며 때로는 상황이 당신에게 많은 것이 된다고 그는 말했습니다. 그래서 약이 있고 도움을 줄 수 있는 일이 있습니다. 그리고 명상을 하고 마음을 진정시키기 위해 많은 일을 하지만 베타 차단제라고 하는 이런 종류의 약이 있습니다. 그리고 기본적으로 이것은 매우 흔한 약이지만 심박수를 낮추어 스트레스를 덜 받고 마음을 진정시키고 숨을 쉴 수 있도록 합니다. 지난 1년 동안, 기본적으로, 내가 연기한 모든 쇼는 내가 무대에서 침착할 수 있도록 심장 박동을 늦추는 약을 먹고 있었다는 것을 알아주셨으면 합니다. 오늘이 그 약 없는 첫 공연이라는 걸 알아주시는 게 중요할 것 같아요.

과거 인마이블러드 크루너 역시 매니저와 이야기를 나누며 문제를 극복하는 데 많은 도움을 받았다고 설명했다.

저에게 가장 큰 문제는 압도당할 때마다 [매니저에게] Andrew에게 말하지 않았기 때문에 이 구멍에 더 깊이 빠져들게 되었다는 것입니다. 빌보드 라이브 뮤직 서밋 및 시상식 그래서 지금은 그 벅찬 감정이 조금이라도 있을 때마다 바로 이야기한다. 왜냐하면 문제가 시작되는 순간 해결하지 않으면 이렇게 거대하고 거대한 것을 만들게 될 것이기 때문입니다. 나는 내 감정을 덜 주고 설명할 수록 갑자기 앤드류가 나에게 10개의 포스터에 서명하라고 요구했고 나는 그것에 대해 스트레스를 받을 것이라는 것을 알게 되었습니다. [언제] 내가 느낀 점을 설명하고 이 모든 것을 해결하기 시작하면 포스터 10개에 사인하고 쇼 10개를 할 수 있고 문제가 없을 것입니다.

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데미 로바 토

Demi는 조울증을 앓고 있기 때문에 수년 동안 정신 건강 인식을 전파하는 데 매우 적극적이었습니다.

나는 나 자신에게 너무 많은 일을 해서 언젠가는 내가 조울증이라는 사실을 잊는다. 다른 날에는 긴장을 풀고 사람들에게 전화를 걸어 치료사에게 확인해야 할 때가 있습니다. 2016 사회공헌 서밋 . 우리 엄마는 다른 사람들을 돕기 위해 나를 키웠다. 그만큼 간단합니다. 그것이 제가 제 삶의 매일매일 계속하는 것입니다. 일종의 유산을 만들어 언젠가 제가 세상을 떠났을 때 저는 이 행성에서 제 흔적을 남기고 적어도 한 사람이 그들이 될 수 있는 최고의 자아.

그녀는 또한 폭식증과 신체 이형 장애를 앓고 있음을 인정했습니다.

내 몸이 부끄러워서 하루 종일 침대에 누워 있고 싶은 날이 없었다면 거짓말일 것이다”라고 그녀는 말했다. 피플 매거진 . 아마도 남은 평생 동안 처리해야 할 투쟁입니다. 하지만 나는 살아야 할 삶이 너무 많습니다. 나는 그것을 낭비하고 싶지 않습니다.

게티

베베 렉샤

베베는 2019년 4월 15일 트위터를 통해 자신도 조울증을 앓고 있다고 밝혔다.

나는 조울증이고 더 이상 부끄럽지 않습니다. 그게 전부라고 그녀는 썼다.

나는 조울증이고 더 이상 부끄럽지 않습니다. 그게 전부입니다. (내 눈을 외친다.)

— 베베 렉사(@BebeRexha) 2019년 4월 15일

나는 당신이 나에 대해 미안하다고 느끼지 않기를 바랍니다. 나는 당신이 나를 받아주기를 바랍니다. 그게 다야. 사랑해, Bebe가 덧붙였다.

나는 당신이 나에 대해 미안하다고 느끼지 않기를 바랍니다. 나는 당신이 나를 받아주기를 바랍니다. 그게 다야. 당신을 사랑 해요.

— 베베 렉사(@BebeRexha) 2019년 4월 15일

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로완 블랜차드

그만큼 소녀는 세계를 만나다 스타는 또한 우울증에 대처했으며 소셜 미디어에서 팬들과 함께 그것에 대해 꽤 개방적이었습니다.

2015년은 내 인생에서 가장 기억에 남는 해로, Rowan은 인스 타 그램 우편. 특히 올해 우울증으로 우여곡절을 겪으면서 나는 이러한 십대의 감정(인간의 감정)을 거부하고 배척하는 대신 그 강렬함을 사랑하는 법을 배우고 모든 것이 순간적이라는 것을 알 수 있음을 깨달았습니다. 올해에 대해 생각할 때 보통 하나의 특정 감정/형용사(행복하다, 슬프다, 놀랍다 등)와 연관시키곤 하지만 너무 많아서 그럴 수가 없습니다. 나는 행복과 슬픔이 상호 배타적이지 않다는 것을 올해 배웠습니다. 그들은 같은 시간에 동시에 내 안에 존재할 수 있습니다.

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라우브

2018년 세계 정신 건강의 날에 I Like Me Better 가수는 Instagram 이야기를 통해 소셜 미디어가 얼마나 해로울 수 있는지 조명했습니다.

인간으로서 우리 모두는 듣고 이해받을 필요가 있습니다. 그러나 우리는 또한 받아들여졌다고 느낄 필요가 있습니다. 사랑받기 위해. 우리의 친구, 가족, 때로는 낯선 사람에 의해. 우리는 진정으로 자신을 표현할 수 있기를 간절히 원하지만 그 자체로 사랑받기를 원합니다. 그 자신을 위해 거절당하지 않으려면. 그래서 우리는 자라면서 시간이 지남에 따라 사회적 신호를 받고 다른 상황에서 우리가 어떻게 받아들여지고 해석될 수 있는지에 대한 다양한 정도를 배우고 적응하는 법을 배웁니다. 완전히 다른 사람이 되는 것은 아닙니다. 그러나 우리가 방금 만났거나 친하지 않은 사람들과 가장 친한 친구 및 사랑하는 사람들과 어느 정도의 외부인이 되는 것입니다. 그러나 소셜 미디어에 등장한다고 그는 썼다. 당신이 하는 모든 일은 당신의 *정체성*의 본질을 항상, 영원히 나타내야 합니다!

Lauv는 계속해서 대화를 지속하고 인식을 확산시키는 것이 얼마나 중요한지 설명했습니다.

나는 누구에게 무엇을 하라고 말하려고 여기 있는 것이 아니며 내 자신의 경험을 바탕으로 말할 수 있지만 사람들이 서로에게 정직하고 모든 것에 대해 이야기할 때 낙인을 벗을 수 있는 안전한 공간을 만드는 것이 정말 중요하다고 믿습니다. 그것은 여기에서 진행됩니다 *머리를 가리킴*. 그것이 친구든, 가족이든, 치료사이든, 심지어 낯선 사람이든 상관없습니다. 그리고 매일 계속해서 열린 대화에 대한 낙인을 제거합니다.

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헤일리 볼드윈

앞으로 나와서 [불안]에 대해 이야기하는 사람들을 존경합니다. 우리 모두는 그것과 씨름하고 있다고 모델은 말했습니다. 글래머 매거진 . 나는이 낙인이 오랫동안 주변에 있었다고 생각합니다. 사람들은 유명하거나 성공한 유명인을 보고 그들이 모두 다 가지고 있다고 생각합니다. 예를 들어, 그들은 미친 경력을 가지고 있거나 너무 많은 돈을 벌어서 행복해야 합니다. 하지만 정말 그 반대입니다.

Hailey는 또한 때때로 겉모습을 유지해야 한다는 압박감을 느낀다고 밝혔습니다.

사람들이 나에게 '잘 지냈어?'라고 물으면 나는 '괜찮아요. 난 괜찮아.’ 하지만 정말 밤새 호텔방에서 울고 있을 것 같다”고 덧붙였다. 당신은 인생이 때때로 형편없다는 것을 정직해야 합니다. 어렵다. 상황이 어렵습니다. 우리가 그것에 대해 더 많이 공개할수록 사람들이 해결책을 찾도록 더 많이 도울 수 있다고 생각합니다.

본인이나 아는 사람이 도움이 필요하면 전국 청소년 위기 핫라인 1-800-448-4663으로 전화하십시오.